Coaching personnalisé chez toi
Séances individuelles d’1h, adaptées à ton niveau.
- Force & renforcement
- Cardio & énergie
- Mobilité & bien-être
Coaching sportif à domicile & en ligne
Prends soin de toi.
Viens avec moi, on avance ensemble.
Je t’accompagne pour retrouver de la force, de l’énergie et de la confiance, à ton rythme et sans pression.
Peu importe ton âge, ta morphologie ou ton niveau : tu as ta place ici.
Mon rôle est de m’adapter à toi, pas l’inverse.
Mon rôle est de m’adapter à toi, pas l’inverse.
Mon histoire
Pourquoi j’ai choisi de devenir coach sportive.
Depuis l’enfance, j’ai grandi sans réelle éducation alimentaire. Avec le temps, cela m’a conduite au surpoids, puis plus tard à l’obésité morbide.
Le vrai déclic est arrivé lorsque j’ai voulu passer les concours d’entrée pour devenir pompier volontaire. À ce moment-là, je me suis rendu compte que je n’avais pas du tout la condition physique nécessaire.
Alors j’ai commencé à m’entraîner.
Au début, il y avait beaucoup de motivation. Puis il y a eu des périodes de doute, de fatigue et de démotivation. Mais je n’ai jamais complètement lâché. J’avais cette idée en tête : un jour, je réussirais à passer ces concours.
À force de discipline, de régularité et d’ajustements dans mon quotidien, j’ai réussi à perdre 22 kilos par moi-même. Cette transformation ne s’est pas faite en quelques semaines : elle s’est construite avec le temps, des habitudes plus solides et surtout la volonté de continuer même lorsque la motivation n’était plus là.
Et quelque chose d’autre s’est produit en chemin.
Je suis tombée amoureuse de la musculation, de la préparation physique et du cardio. J’ai découvert cette sensation incroyable que l’on peut ressentir lorsqu’on commence réellement à prendre soin de son corps : la fierté de progresser, de devenir plus forte, de mieux respirer, de mieux bouger et de donner enfin de l’attention à cette machine qui nous accompagne toute notre vie.
Le sport est devenu bien plus qu’un objectif physique. Il est devenu une manière de prendre soin de moi, de construire ma santé et de préparer mon avenir.
J’ai toujours été passionnée par l’accompagnement humain. Et plus j’avançais dans mon propre parcours, plus une évidence s’imposait : je voulais aider d’autres personnes à se sentir mieux dans leur corps et dans leur quotidien.
Je veux vieillir en bonne santé, rester autonome et pouvoir accomplir les gestes simples de la vie quotidienne sans difficulté. C’est cette vision qui m’a poussée à devenir coach sportive.
Aujourd’hui, j’ai envie de te transmettre ce que j’ai appris et de t’accompagner avec bienveillance : t’aider à adopter les bonnes positions, prévenir les blessures, progresser à ton rythme, retrouver confiance en tes capacités et, lorsque tu en as envie, dépasser tes limites.
Mon parcours est le mien. Le tien sera unique. Et je serai là pour t’accompagner.
Mes programmes
Choisis l’accompagnement qui correspond à ton quotidien.
À domicile ou en ligne, l’objectif reste le même : avancer progressivement, avec un programme adapté à ton niveau et à tes objectifs.
Mes programmes
Un accompagnement concret et personnalisé.
Chaque programme est pensé pour t’aider à gagner en force, en mobilité et en confiance. Que tu débutes ou que tu reprennes le sport, je t’accompagne avec une méthode progressive, bienveillante et adaptée à ton rythme.
Peu importe ton âge, ta morphologie ou ton niveau : tu as ta place ici.
Chaque accompagnement est pensé pour s’adapter à toi, à tes capacités, à ton rythme et à tes objectifs.
Chaque accompagnement est pensé pour s’adapter à toi, à tes capacités, à ton rythme et à tes objectifs.
Mon accompagnement
Coaching sportif à domicile
Je viens directement chez toi pour t’accompagner dans un cadre rassurant, sans pression et sans avoir besoin de te rendre en salle.
Chaque séance est construite en fonction de ton âge, ta morphologie, ton niveau, tes capacités du moment et tes objectifs. Mon rôle est de t’aider à progresser en sécurité, à adopter les bonnes positions, à renforcer ton corps, améliorer ton cardio et ta mobilité, et à retrouver confiance dans tes capacités.
- Accompagnement adapté à ton niveau, ton rythme et tes objectifs
- Correction des mouvements et prévention des blessures
- Adaptation permanente selon tes progrès et tes sensations
- Accompagnement pour reprendre le sport ou progresser durablement
- Déplacement autour de Pacy-sur-Eure, Évreux, Vernon, Saint-André-de-l’Eure et communes voisines
Un accompagnement personnalisé pour progresser en confiance, directement chez toi.
À distance
Coaching en ligne
Des formats différents pour t’entraîner où que tu sois, selon le niveau d’accompagnement que tu recherches.
Romy Programme
Un programme sportif personnalisé à réaliser en autonomie.
- Exercices adaptés
- Séries & répétitions
- Progression structurée
Romy Suivi
Programme personnalisé + accompagnement à distance.
- Ajustements réguliers
- Échanges WhatsApp
- Réponse sous 48h maximum
Romy Coaching Visio Individuel
Une séance individuelle en direct, adaptée à ton niveau et à tes objectifs.
- 1 heure en visio
- Corrections des mouvements en temps réel
- Renforcement, cardio, mobilité ou remise en forme
- Créneaux disponibles en journée selon le planning
Romy Circuit Training Live
Une séance collective en visio pour bouger, transpirer et progresser dans une ambiance motivante.
- Mardi et vendredi soir entre 18 h et 20 h
- 1 heure de sport en direct
- Cardio, renforcement et mobilité
- Exercices adaptables au niveau de chacun(e)
📍 Zone de déplacement
Coaching à domicile autour de Pacy-sur-Eure, dans un rayon d’environ 25 km : notamment Évreux, Vernon, Saint-André-de-l’Eure et les communes voisines.
Mes tarifs
Choisis la formule qui te ressemble.
Des formules pensées pour s’adapter à ton rythme, ton objectif et ton niveau d’engagement.
Tu ne sais pas quelle formule choisir ? Commence par le questionnaire, puis réserve ton premier échange en visio avec Sophie.
Coaching
Prendre soin de sa santé et de son bien-être, c’est un investissement pour soi.
C’est aussi pour cela que je tiens à être transparente sur mes tarifs : tu sais exactement ce que tu choisis, ce que cela comprend et ce que cela représente. Pas de mauvaise surprise, et on choisit ensemble la formule qui te correspond le mieux.
À domicile
Coaching à domicile
Des formules en présentiel, directement chez toi, avec un accompagnement personnalisé.
Séance Découverte Romy
45 € / 1h
Une première séance pour faire connaissance, découvrir ma façon de coacher et voir si le feeling passe.
- Réservée aux nouveaux clients
- Échange initial sur tes objectifs
- Séance adaptée à ton niveau
- Premiers conseils personnalisés
- Recommandation de la formule la plus adaptée
- 20 € déduits du Pack Romy 5 ou Romy 12 Semaines si tu t’inscris dans les 7 jours
Séance Romy
65 € / 1h
Pour découvrir le coaching, reprendre en douceur ou travailler un objectif précis.
- 1 séance individuelle d’1h
- Coaching personnalisé à domicile
- Séance adaptée à ton niveau du jour
- Travail force, cardio, mobilité ou remise en forme
- Conseils simples pour continuer entre les séances
- Annulation gratuite jusqu’à 24 h avant le rendez-vous. Passé ce délai, la séance est due.
Pack Romy 5
310 €
Soit 62 € / séance
Pour installer une vraie régularité et progresser avec un cadre clair.
- 5 séances individuelles d’1h
- Validité : 2 mois à compter de la date d’achat
- Soit 62 € la séance
- Objectifs définis ensemble au démarrage
- Progression adaptée au fil des séances
- Variété des exercices pour garder la motivation
- Suivi de tes progrès tout au long du pack
Romy 12 Semaines
720 €
Un accompagnement complet sur 3 mois pour construire une vraie progression durable.
- 12 séances individuelles d’1h
- À utiliser dans un délai maximum de 14 semaines
- Bilan de départ
- Objectifs personnalisés
- Suivi de progression
- Ajustement des séances selon ton évolution
- Conseils entre les séances
- Bilan de fin de parcours
- Soit 62 € la séance
À distance
Coaching en ligne
Plusieurs formats pour t’entraîner où que tu sois : en autonomie, avec suivi, en visio individuelle ou en petit groupe.
Romy Programme
79 €
Pour t’entraîner en autonomie avec un plan clair et personnalisé.
- Programme construit selon ton niveau et ton objectif
- Organisation claire de tes séances
- Exercices, séries, répétitions et temps de repos
- Progression prévue sur plusieurs semaines
- Programme adapté au matériel dont tu disposes
Romy Suivi
119 € / mois
Engagement 3 mois
Pour être guidé(e), soutenu(e) et ajuster ton programme au fil de ta progression.
- Programme sportif personnalisé
- Ajustements selon tes retours et ton évolution
- Suivi de ta progression
- Échanges WhatsApp
- Réponse sous 48h maximum
- Conseils pour rester régulier(ère) et motivé(e)
Romy Coaching Visio Individuel
50 € / séance
Une vraie séance de coaching individuel en direct, depuis chez toi.
- 1 heure en visio avec Sophie
- Temps de coaching + échange personnalisé
- Corrections des mouvements en temps réel
- Séance adaptée à ton niveau, ton objectif et ton matériel
- Renforcement, cardio, mobilité ou remise en forme
- Créneaux disponibles en journée selon le planning
Romy Circuit Training Live
95 € / mois pour 2 séances d’1 heure par semaine.
Sans engagement.
95 € / mois
Des séances collectives en visio avec Sophie, dynamiques, accessibles et motivantes.
- 2 séances d’1 heure par semaine
- Mardi et vendredi soir entre 18 h et 20 h
- 8 personnes maximum par séance
- Circuit training : cardio, renforcement et mobilité
- Exercices adaptables au niveau de chacun(e)
- À suivre depuis chez toi, avec peu ou pas de matériel
Entreprises & événements
Prestations en présentiel
Des séances et animations sportives sur place, pensées pour les équipes, les groupes et les événements privés.
Coaching en entreprise
150 € / 1h
Une séance collective en présentiel dans votre entreprise pour bouger, relâcher les tensions et partager un moment dynamique entre collègues.
- Jusqu’à 16 personnes maximum
- Séance adaptée au niveau du groupe
- Renforcement, mobilité et remise en forme
- Format idéal pour favoriser l’énergie et la cohésion d’équipe
Événements
Sur devis
Une offre sur mesure construite en fonction de vos besoins, du nombre de participants et du format souhaité.
- Team building en entreprise
- Événements privés
- EVJF
- Anniversaires
- Contenu de la séance adapté à votre événement
Conditions de réservation et d’annulation
Les packs ont une durée de validité définie. Les règles de report, d’annulation, de paiement et de rétractation sont précisées dans les conditions contractuelles.
Lire les conditionsPremier échange
On commence par faire connaissance.
Pour préparer au mieux notre échange, suis simplement ces deux étapes dans l’ordre.
Étape 1
Remplir le questionnaire
En 2 minutes, indique-moi ton objectif, ton niveau et tes besoins.
Remplir le questionnaireÉtape 2
Prendre un premier rendez-vous
Une fois le questionnaire rempli, réserve ton échange visio gratuit de 30 minutes.
Prendre mon premier rendez-vousContact
Parlons de ton objectif.
Tu veux reprendre le sport, gagner en force, retrouver de l’énergie ou simplement te sentir mieux dans ton corps ? Écris-moi et on voit ensemble ce qui te correspond.
Me contacter
Premier contact
Pour une demande de coaching, commence par le questionnaire puis réserve ton premier échange visio gratuit. Pour une question simple, tu peux aussi m’écrire directement par e-mail.
E-mail
contact@romyfitness.fr
Instagram
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Zone d’intervention
Pacy-sur-Eure et environ 25 km : Évreux, Vernon, Saint-André-de-l’Eure et communes voisines.
Quand me retrouver ?
Lundi · Mardi · Jeudi · Vendredi
9h30 – 15h30
Coaching à domicile ou en ligne
Mardi · Vendredi
18h00 – 20h00
Romy Circuit Training Live · coaching collectif en visio
Pour les coachings individuels en visio :
certains créneaux peuvent être adaptés ou ouverts en fonction de tes disponibilités.
N’hésite pas à m’en parler lors de notre premier échange visio.